最强的天然植物青霉素，5斤枸杞不如1两呢，常吃的抵抗力是原来的10倍！小编就给大家推荐一道菜，如果你想增强你的抵抗力，你必须吃他，这道菜是花椰菜。根据的研究和调查，西兰花的平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜，排名第一。如果你家里有小孩或老人，你必须多吃这道菜。因为现在是换季时间，更容易感冒。儿童和老年人的抵抗力比成人差，所以多吃花椰菜增强抵抗力。孩子们经常吃西蓝花，这种花能促进生长，维持正常的牙齿和骨骼，保护视力，提高记忆力。让我们和小编一起看看怎么做！

西兰花虾仁

ByLAyi。

混合配料：

虾100克，半个花椰菜，1茶匙精盐，胡椒粉1小勺，醋1小勺，耗油量1汤匙，淀粉1汤匙

烹饪步骤：

1、将花椰菜和虾洗净并切碎

2、花椰菜焯水，虾焯一下

3、把虾仁在锅里炒至卷曲

4、然后倒入花椰菜，因为他们是半熟的，所以不会花太长时间

5、加入调味料、水淀粉和食用油翻炒收汁，即可出锅

烹饪技巧：

1、

你觉得好吃吗？

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